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减少钙的吸收

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补充营养素

①氧化镁或氯化镁

每天500毫克

输尿管狭窄有若干种类,一旦医师确认你的狭窄种类,改变生活习惯可以预防和减少狭窄的生长和发病下列食物有助于减少复发的机会

多喝水

不论你的狭窄属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成狭窄合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加仑的水

补充纤维素

加食米糠,可以防止狭窄发生

吃富含维生素a的食物

维生素a是维持尿道内膜健康所必要的物质,它也有助于阻碍狭窄复发健康的成年人,一天需摄取5,o00单位(iu)的维生素a一杯胡萝卜便能提供10,055 iu的维生素a其他富含维生素a的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝(维生素a在高剂量时有毒故欲补充维生素a之前,应先经由医师同意减少钙的吸收研究发现每日服用镁,可减少90%的复发率因为镁和钙——样,皆可与草酸结合但与草酸钙不同的是,草酸镁较不会形成疼痛的狭窄

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