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我国居民经常食用菠菜甜菜浓茶等

有肾结石少吃粗粮

国外研究发现,发达国家居民偏爱食用动物性蛋白质和脂肪及精糖类食物,他们的肾结石发病率明显偏高

结石,营养过剩是祸根

2、不吃早餐长期活动量少、精神抑郁或紧张、过度禁食、不吃早餐等,均可成为结石的隐患;

常见的结石主要有胆结石、肾结石等胆结石,是指胆管系统任何部位发生结石的疾病,可分为胆固醇结石、胆色素结石、混合性结石三种我国曾有大型调查显示,在饮食习惯中,凡蛋白质、脂肪或糖类中任何一类吃得多者,其胆囊结石或胆固醇结石发病率都较高

3、缺乏膳食纤维长期不吃富含粗纤维的青菜、水果、粗粮等,造成膳食纤维缺乏,可导致胆石症发病风险增加;

对于患有泌尿系统结石的人,除了需要大量喝水外,更要注意饮用水的输尿管狭窄诊断水质———避免饮用硬水,以控制钙的摄入量家庭中软化硬水最简单的方法就是煮沸,并多煮一会儿,可将钙镁离子转化为锅垢除掉,使硬水在一定程度上得到软化除了日常饮用外,最好煮饭、煲汤都使用软水在熬煮骨头汤时,不要放醋,否则骨中的钙质较易溶出

此外,食物中所含的嘌呤也是结石的诱因之一内脏、排骨、各类肉汤、海鲜、干豆类、扁豆、菜花、香菇、木耳等,均含有较多的嘌呤成分此外,粗粮中也含有较多的嘌呤,应限制食用,而细粮则不会存在这类问题

肾结石的成因比胆结石更复杂,根据结石的类型大概可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等三种体内草酸的大量积存,是导致肾结石的因素之一菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、输尿管狭窄注意事项李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西,正是含草酸较高的食物通过研究发现:200克菠菜中,含草酸7256毫克,如果一人一次将200克菠菜全部吃掉,食后8小时,检查尿中草酸排泄量为20—25毫克,相当于正常人24小时排出草酸的总量这类患者可多吃蔬菜、水果等碱性食物,使尿液呈碱性

4、过多食用精制糖,致使过多的胆固醇沉积,形成结石

随着生活水平的提高,营养过剩已经不是什么新鲜问题了,营养过剩导致的肥胖、高血压、高血脂等疾病也已为人们所熟知,可另外一种疾病却被人们所忽视———这就是结石近年来,不仅各种结石的发病率连年攀升,且平均发病年龄也有下降之势我国居民经常食用菠菜、甜菜、浓茶等,也容易发生由此可见,肾结石的发生也是“祸从口入”

吃油太多易得输尿管狭窄处胆结石

1、吃饭太油腻研究显示,吃肥肉多的妇女,患胆结石者比吃素食的要高;

最后,肾结石属于钙盐结石,因此患者应限制钙盐的摄入每天应少于500毫克含钙高的食物,如牛奶、豆类、小虾等,都应适量食用,或在治疗期间尽量少吃

因此,出现胆结石后,首先需要注意的就是限制食物中胆固醇的含量含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼籽、蟹黄等,都应尽量避免食用胆固醇的摄入,每天必须控制在300毫克以内———而许多经常在外用餐或喜食油炸食物的人,日胆固醇摄入量往往会超过800毫克此外,可以补充一些卵磷脂卵磷脂能促进脂肪代谢,分解多余脂肪、防止肥胖富含卵磷脂的食物主要包括深海鱼、大豆及豆制品等如果有条件,吃些卵磷脂营养补充剂也是不错的选择

肾盂输尿管连接狭窄致胆结石的原因很多,但归结起来主要有以下几点———


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