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足诊百问百答,教你守护我们的第二心脏

(足底反射区)

足部反射区位置及适应症

1、头(大脑):位于两足足底拇趾趾腹的下部,左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。适用于高血压病,脑血管病变,脑震荡、头晕、头痛、失眠,中枢性瘫痪,视觉受损伤等病症。

2、额窦:位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端,呈交叉反射。适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症。

3、小脑(脑干):位于大脑反射区的后外侧。左、右侧小脑在足底部呈交叉反射,适用于脑震荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。

4、脑垂体:位于两足拇趾趾腹正中央,适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。

5、三叉神经:位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。呈交叉反射。适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。

6、鼻:位于两足拇趾第一节趾腹底部内侧,约45度处,呈交叉反射。适用于急慢性鼻炎、鼻出血、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病症。

7、颈:位于两足拇趾根部,即小脑反射区下方。适用于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症。

8、眼:位于两足底第二、三趾根部。适用于视神经炎、结膜炎、角膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、视网膜出血、白内障、青光眼等病症。

9、耳:位于两足底第四、五趾根部,呈交叉反射。适用于外耳道疖肿,中耳炎、耳鸣、重听等病症。

10、斜方肌(颈、肩部):位于两足底眼、耳反射区下方。适用于颈肩背酸痛、手无力、麻木、肩活动障碍等病症。

11、甲状腺:位于两足底第一趾骨和第二趾骨之间,呈带状。适用于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等病症。

12、甲状旁腺:位于两足底内缘第一趾骨与第一趾关节处,适用于甲状旁腺功能减退,甲状旁腺功能亢进等病症。

13、肺、支气管:位于两足斜方肌反射区外侧,自甲状腺反射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方,前后宽约1cm。适用于上呼吸道炎症、肺结核、肺气肿、胸闷等病症。

14、胃:位于两足底跖骨的中、下部。适用于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等病症。

15、十二指肠:位于胃反射区的后方,第一趾骨的基底部。适用于腹部饱胀、消化不良、十二指肠根球部溃疡等病症。

16、胰腺:位于两足足底胃反射区与十二指肠反射区连接处,适用于糖尿病、胰腺囊肿、胰腺炎等病症。

17、肝脏:位于右足底第四趾骨与第五趾骨间,在肺反射区下方。适用于肝炎、肝硬化等病症。

18、胆囊:位于右足底第三趾骨与第四趾骨间,在肝脏反射区之内。适用于胆结石、消化不良、胆囊炎等病症。

19、腹腔神经丛:位于两足底中心,分布在肾脏反射区及其周围。适用于胃肠神经官能症、腹泻、便秘等病症。

20、肾上腺:位于肾脏反射区上方,适用于生殖系统疾患、哮喘、关节炎等病症。

21、肾脏:位于两足底中央的深部,适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉曲张、风湿热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。

22、输尿管:位于足底胃反射区至膀胱反射区连成的一斜线型条状区域。适用于输尿管结石、输尿管炎、风湿热、关节炎、高血压病、动脉硬化、输尿管狭窄造成的肾盂积水等病症。

23、膀胱:位于两足足底内侧舟骨下方拇展肌之侧约45度处。适用于肾结石、输尿管结石、膀胱炎、尿道炎、高血压病、动脉硬化等病症。

24、盲肠(阑尾):位于右足底眼骨前缘靠近外侧,与小肠、升结肠连接。适用于下腹部胀气、阑尾炎等病症。

25、回盲瓣:位于右足底跟骨前缘靠近外侧,在盲肠反射区的上方。适用于下腹部胀气、阑尾炎等病症。

26、升结肠:位于右足足底,小肠反射区之外侧带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。

27、横结肠:位于两足底间,横越足掌之带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。

28、降结肠:位于左足掌,小肠反射区之外侧带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。

29、生殖腺(卵巢或睾丸):位于两足底跟骨中央,另一部位在足跟骨外侧区。适用于性功能低下、男子不育、女子不孕(功能失调所致),如女性月经量少、经期紊乱、经闭、痛经、卵巢囊肿等病症。

30、小肠(空肠、回肠):位于两足跖骨,楔骨至跟骨的凹下区域,为升结肠、横结肠、降结肠、直肠的反射区所包围。适用于胃肠胀气、腹泻、腹部闷痛等病症。

31、胸部淋巴:位于两足背第一跖骨与第二跖骨间缝处区域。适用于各种炎症、发烧、囊肿、子宫肌瘤、胸痛、乳房或胸部肿瘤等病症。

32、喉:位于两足背第一跖趾关节的外侧缘。适用于喉炎,支气管炎、失音、嘶哑、声门水肿等病症。

33、上颌:位于两足拇趾第一趾间关节背侧近甲根部。适用于牙痛、上颌感染、上颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。

34、下颌:位于两足拇趾第一趾间关节的背侧,与上颌反射区相接,适用于牙痛、下颌感染、下颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。   

足诊

足部与全身脏腑经络关系密切,承担身体全部重量,故有人称足是人类的“第二心脏”。

有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟,臀部朝着足趾,脏腑即分布在跖面中部。根据以上原理和规律,刺激足穴可以调整人体全身功能,治疗脏腑病变。所以,单纯对足部加以手法按摩,就能治疗许多疾病。

足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法,用食指的关节部刺激有关部位。它主要用于脚底部,因为按照足部反射区分布,有很多内脏反射区全在脚底,必须力度比较大,才能起到有效刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜,所以要柔和地刺激,不能刺激力太大,容易把骨膜伤着。

按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区:第一个反射区就是腹腔神经丛;第二个反射区是脾脏;第三个反射区是肾脏;第四个反射区是输尿管;第五个反射区是膀胱。这五个反射区是在按摩的开始或结束时,都必须加强的五个反射区。

在进行足部按摩时,要因人而异,手法灵活运用,按压区位时,要进行适度持续性的刺激,有正常的压痛感最好,应以反射区内压痛最敏感部位为重点,当体内器官发生病变时,双足相应的反射区会有针刺感。

另外,进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风,按摩前用温水洗净足部,全身放松。按摩每个穴位和病理反射区前,应测定一下针刺样的反射痛点,以便有的放矢。按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水,这样有利于气血的运行,从而达到良好的按摩效果。

以下患者不适合做足部按摩:

1.有严重皮肤出血,皮肤病者;2.有心脏病,高血压患者。此外,妊娠期妇女须慎做。

(一)按摩下肢活经络:

先用两手掌握住左侧大腿根部,将全身力量通过肩臂贯彻于双手,开始从大腿根部向下按摩到脚踩处,再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置,一下一上为一次,反复进行25~35次,然后再按摩右下肢,操作方法同前。

经常按摩下肢,能改善下肢血液循环,具有疏经活络、散瘀止痛的作用,可防止下肢静脉曲张、肌肉萎缩和痉挛,并可恢复腿部疲劳。

(二)搓擦足心助益智:

青少年智力的开发,中年人脑功能的提高,老年人大脑衰老的延缓,都有益智健脑的需要。益智健脑在养生保健中意义十分重大。

按摩部位:

搓擦足心,即用手来搓擦两足心部位。

按摩方法:

⒈端坐凳上,抬起一腿,搁在另侧腿膝上,一手扳拉足趾,另一手张掌搓擦足心部,擦至局部发热为止。两侧交替进行。

⒉端坐凳上,抬起一腿,搁在另侧腿膝上,两手张掌,同时搓擦足踝关节以下部位,擦至局部发热为止。两侧交替进行。

⒊端坐凳上,抬起一腿,搁在另侧腿膝上,一手扳拉足趾,另一手托在足跟处,作摇动踝关节活动,连做3分钟。两侧交替进行。

按摩作用:搓擦足心,能使局部血流加快,血液供应充足,末梢神经敏感增强,植物神经和内分泌系统得到调节,从而收到健脑益智的效果,同时对防治失眠亦大有裨益。

注意事项:

⒈擦足心前先用温水泡洗,边浸泡边用两脚互搓,或用手在水中搓足,5~15分钟后用毛巾擦干,再行搓擦,有助于提高效果。

⒉擦足时,宜祛除杂念,平定情绪,闭目养神。

⒊搓擦的范围宜尽量大一些,可以是整个足掌,也可以连同足背搓擦。

⒋擦足如在睡前进行,还有助于防治失眠,提高睡眠质量。

⒌可以配合点按两侧涌泉穴。

(三)按摩足三里抗衰老:

青春长驻,延缓衰老是人们普遍企求的愿望。科学调养可以实现这个愿望,按摩保养是抗衰老助延年的有效方法之一。通过按摩,可以疏通经络,调和营卫,运行气血,促进机体的新陈代谢,协调脏腑功能,增强机体的抗病力,收到祛病健身、延年益寿的效果。

按摩部位:主要按摩足三里穴。

足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁开1横指,该处即是。

按摩方法:

⒈端坐凳上,四指并拢,按放在小腿外侧,将拇指指端按放在足三里穴处,作按掐活动,一掐一松,连做36次。两侧交替进行。

⒉端坐凳上,四指屈曲,按放在小腿外侧,将拇指指端按放在足三里穴处,作点按活动,一按一松,连做36次。两侧交替进行。

⒊正身端坐,小腿略向前伸,使腿与凳保持约度,食指按放在足三里穴上,移放中指在上面加压,两指一并用力,按揉足三里穴,连做1分钟。两侧交替进行。

⒋正身端坐,小腿略向前伸,使腿与凳保持约度,将拇指指端按放足三里穴处,力集中于指端,尽力按压,然后推拨该处筋肉,连做7次。两侧交替进行。

⒌正身端坐,一腿前伸,两手张掌,搓擦腿部,自上而下,搓擦至遍,两腿各搓擦1遍。

按摩作用:足三里是抗衰老的有效穴位,在该穴处按摩,有着调节胃肠功能、补肾强筋、防病健身抗衰延年的作用,对各种常见的老年病有很好的防治效果,对于抗衰老延年益寿大有裨益。

注意事项:

⒈按摩要有一定的力度,以局部有酸胀感为佳。

⒉按摩的同时可以配合艾灸,点燃艾条熏灼足三里穴,每日1次。

(四)按摩涌泉补肾健脑:

脚掌部有许多重要的穴位,其中最重要的是涌泉穴。涌泉穴属肾经。《达摩秘功》将此穴列为“延寿十五法”之一,经掌按摩此穴,具有补肾健脑,增强智力的功效,并且能安心宁神,舒肝明目。

脚掌刺激有两种方法:一是整体摩搓法;一得穴位按揉法。

端坐在椅子上,将左脚抬起放在右腿上,用左手按住左脚腕部,用右手拿一块干净的擦脚布,用中等力量沿脚掌前后摩搓10—15次。然后换另一只脚施行。

按摩穴位时坐姿相同。先找到涌泉穴,在脚掌前部三分之一处(不算脚趾),划一横线,正中间就是涌泉穴。将拇指放在穴位上,用较强的力量揉20—30次,然后换脚施行。

足诊问答

问:脚底下有很多穴位,对我们人体有一些帮助,这种说法有没有道理呢?

  

答:都很有道理的,脚和人体是息息相关的,人体一共有12条重经,其中有6条都是和脚有关,这些穴位不需要大家去记,一只脚上就有33个穴位,有60多个反射区,代表着人体的各个部位。这里有先天的肾经,后天的脾经、胃经,所为足对人体是息息相关的。

  

第二方面足是人体全息的一部分,所谓全息就是局部代表了整体的全部信息,我们来看一下这个图,当我们把两个脚并在一起的时候,我们看这个红线勾勒的就是一个人,这是头部,这是整个的内脏,我们再来看侧面,这是人的头部、颈椎、胸椎、腰椎很清楚。

  

第三点,足有一个称呼叫做第二泵,什么叫做第二泵呢,我们都知道心脏对人体是非常重要的,心脏是泵把血打出来到全身,人体才有正常的生理活动,心脏打血打的最远的地方就是足,所以一般血到足的流行是最慢的,如果足的状态差,回心也就差,影响整个的循环,如果足的状态好,回心就多、快,这样把整个的循环就带起来,所以我们说心脏是第一泵,足就是第二泵。

  

问:足底按摩到底有什么作用呢?

  

答:一个就是我们做足底第一个可以诊病,因为人得病真正能够反应出来时,大概这个病已经到一定程度了,可是大概在发病的10%,足底局部就有阳性反应物,有明显的触痛,所以对于早期诊病有帮助。但是足底诊病并不是能够诊断出你这个病到底是一个什么准确的病,只能告诉你一个大概的范围,比如说在胃的这个地方,我们触到了有不正常的东西,这时候我们就说胃这块出现问题了,医院去进行检查。另外就是治病,我们根据局部有什么情况,我们可以在这个地方有意的治一下,再有就是有预防保健作用,因为我们经常做足底可以促进身体的血液循环,又有全身的反射,所以对人体的健康是非常有好处的。

  

问:怎么样对自己进行足底按摩,或者帮助家人来做,首先该掌握什么呢?

  

答:我们在学足底之前,我们要讲常用的手法,实际做足底的手法很多,但是我们今天给大家介绍5种最常用的。首先讲五种手法:

足疗常用手法

  

1、单食指扣拳法:单食指扣拳法,食指关节弯曲其余四指握拳,拇指固定在食指最后一节指骨的下方,这个手法适用于足底反射区。

2、双指钳法:食指中指弯曲成钳状,钳住脚趾间穴位,压在穴位上,适用于颈椎反射区,甲状旁腺反射区。

3、捏指法:拇指与其他四指指腹相对,虎口略开,拇指外侧施力,这个手法适用于足底反射区,足内侧反射区及足外侧反射区。

4、拇食指扣拳法:拇指关节微曲,指腹朝前,食指关节弯曲90度,食指关节顶点施力,这个手法适用于足背反射区。

 

5、拇指推掌法:拇指与四指分开,用拇指指腹为着力点,以手腕手掌施力,这个手法适用于足内侧反射区,足外侧反射区及足背反射区。

  

问:泡脚有什么作用?

  

答:泡脚主要是促进血液循环,增强新陈代谢,能够使气血畅通,能够有强身去病的作用。

  

问:泡完脚之后要做什么呢?

  

答:我们一般把脚泡半个小时,泡完了以后我们在具体的治疗疾病之前,我们要整个的把足做一遍梳理,我们一般常见的足底按摩。首先局部涂油,一般用的就是足疗膏,如果在家里您没有足疗膏的话,您可以用您的护肤品和其他的油来摸一下。然后活动活动踝部,活动活动脚趾,通过这样,我们暂时让病人先适应一下这个环境。然后就开始了,我们分成七步,第一步先做足底,在做足底之前,我特别强调一点,我们做两个脚,要先做左脚,因为心脏在左边,所以在它在脚上的反射区也在左边,我们要先查一下心脏,如果这个点上非常疼,而且这个病人又确实有很严重的心脏疾病,我们就劝他暂时先不要做足底治疗,等他缓解一段再做。如果没有问题,再往下就要系统做一下,先刮一下,让病人有一个适应的过程,下面开始做,第一先做一下腹腔神经丛,脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱,为什么先要把这几个做一下,主要是易于他排泄,做完了这几个以后,刚才我讲的都是泌尿系统的,做完这个以后,就从上到下,上边就是心、肺、支气管,到了中间这一部分就是肝、胆、胃、肠,然后就是生殖腺。

  

问:足底按摩大概要做多长时间?

  

答:我们大概一个反射区给三到五下。梳理完足底之后,就是第二步了,就是足趾。这个脚趾是从颈椎往上,头面部都在脚趾,所以我们需要做一下脚趾。第三步就要做足的内侧,第四步做足的外侧,然后做足背,第六部做一下小腿,第七步做一下踝部,我们可以先顺时针旋转,然后逆时针旋转,然后压压足背,推推足掌,这样一点遗漏都没有了,都做过了。做完了了以后再通过一个梳理来结束,这个梳理的时候先把小腿顺一下,然后搓足心,一直搓热,搓热了以后锤小腿,最后锤足根,结束。一般没有什么病的话是半个小时。

  

问:如果身体不舒服的话,通过哪些穴位的按摩,起到治疗的作用呢。

  

答:首先第一想给大家介绍一下亚健康状态的按摩方法。亚健康我们主要用这么几个反射区,首先是脑垂体,它在大脚趾的趾腹部,另外就是脾,脾只有左脚有,是在第四五趾垂下来中间的地方。下面这个图是足的外侧,在外踝的后下方有一个三角区,这个三角区,在男性代表睾丸,在女性是代表卵巢。这是足的内踝的后下方又一个三角区,这个在男性代表前列腺,在女性代表子宫,这些都是我们要按的反射区,除了反射区以外,我们还要做一些穴位。首先看一下足底有一个涌泉穴,当我们脚弯曲的时候这正好是一个窝,这就是涌泉穴。再有就是三阴穴,在小腿的内侧,内踝高点上三寸,怎么找呢,用我们的手四指并拢在内踝上就是三寸,它在胫骨的旁边。再一个穴就是太冲穴在第一和第二脚趾的接合不的前缘,还有一个就是足三里,这个可能大家都很熟悉,在髌骨下三寸,这是治疗亚健康常用的一些穴位和反射区。

  

问:失眠的足底治疗方法?

  

答:失眠也是一个困扰很多人的一个病,失眠的反射区主要有这样几个,一个是前额,大趾是在顶端,剩下的四个指就在它的脚趾头的趾腹,大趾的内侧这个地方叫三叉神经,大趾的趾腹上叫脑垂体,在脚跟的这个地方,这个地方基本在第二三趾的垂直线上,这个地方叫失眠点。下面我们来看一下穴位,一个是三阴交,还一个是太溪穴,就是内踝高点与跟犍这个窝里。再往下是涌泉穴,还有一个就是足三里,这几个是治疗失眠的。

  

一般一个反射区按摩一到两分钟。另外我们要提醒一下,在治疗失眠的时候,特别要注意的一个问题,我们治疗失眠做足底最好是晚上做,或者是下午做,因为咱们睡觉是晚上,你做完了以后可以很好的睡一觉。另外一点要注意,我们做失眠的时候水温不能太热,一定要低于43度,别以为越烫越好,但是对失眠则不一样,一定要低于43度,因为太烫了以后,容易导致植物神经紊乱,反而到时候睡不觉了,所以这两点要注意一下,泡脚的时间还是在半个小时左右。

  

问:食欲不振的足底治疗方法?

  

答:治疗脾胃的主要都是脾胃的穴位,我们首先看到的是胃,它在第一趾的下面,胃下面是十二指肠,刚才已经讲过了左脚有一个脾,我们两个脚并在一起看,右边的是升结肠,这两个贯通的这是横结肠,左足的是降结肠,这个这是乙状结肠和直肠,整个我们叫大肠,中间这一大片叫小肠,所以我们要治疗消化系统病的时候,主要取这样一些反射区,这些几乎都是在脚心。另外我们看一下穴位,足三里,三阴交,这个还有一个阴陵泉,这个在小腿的内侧,胫骨内侧下缘的这个地方。每个穴位点揉半分钟到一分钟,不要太长了。治疗足部的时候要注意一下,要尽量的在这个期间,尤其是晚上要喝粥,山药粥、莲子粥都是健脾的,不要吃太凉的东西。

  

问:感冒的足底治疗方法?

  

答:先来找一下感冒的反射区,从第二趾到第五趾有这么一个带状的,这个就是肺、这个就是心血管。另外我们在足背上找一个穴位,首先是鼻,鼻在大足趾的内侧是一个L型的,然后下边两点是扁桃线,在第一和第二脚趾中间,间隙里这一长条叫胸部淋巴腺,在踝的外侧地方是上身淋巴腺,在它的内侧是下身淋巴腺。我们再来看一下穴位,一个是足三里,这个穴位非常重要,都要用到的,再有一个是公孙,这个穴位在脚的内侧,在第一趾骨的基底部的前缘。

  

问:足底按摩有明显的禁忌症吗?

  

答:不适合做足底按摩的人群

  

1、足部皮肤病及皮肤破损

2、有传染性、感染性疾病

3、内外科危重病人

4、血液病、内脏出血

5、妇女月经期及妊娠期

6、体质过于虚弱

7、极度疲劳、饥饿、过饱、醉酒后、餐后一小时内

  

梳理的手法顺序:梳理放松—足底—足趾—足内侧—足外侧—足背—小腿—踝部—梳理放松

足诊法

《灵枢本脏》所说:“视其外应,以知其内脏,则知所病矣。”许多病症,我们可以通过观察足的外貌,就可以辩识其大概。

一、正常人的足是什么样呢?

如果把两只脚对在一起,仔细看一下,你会发现自己的两只脚大小不一样。99%的人左脚掌要比右脚掌长将近1CM。脚掌的长度与小腿的长度是成正比的,脚骨的发育要比小腿早些。所以脚大的孩子,以后小腿会长长的,个子也会长高。根据调查,我国男性的脚长平均在24.48cm,女性的为21.60cm,这是因为男性历来就从事比女性更繁重的劳动的缘故。成年人的脚掌大小,与身长有一定的关系,一般说来,脚的长度乘7正好是身高。脚底的长度与拳头的大小,也有一定的关系,脚长相当于拳头的周长。脚还有伸缩性,中午时脚最大。脚的大小与遗传有关系,但脚的宽度却不受遗传的影响,而与一个人的生活经历有密切的关系。越是活动少,不爱跑步走路的人,脚就越窄。正常人的脚趾与脚掌的标准比例是1:9。

正常足型,脚后跟跟骨直立,不横卧,脚后跟也不突出,身体重心在正常位置,足底弓明显,足骨之间借坚强的韧带,牢固相连,形成凸面向上的弓行,称为足底弓。足底弓具有很高的弹性,有利于持久的站立,在行走、跑跳、负重等活动中,可减少地面作用于人体的反冲力,减缓对器官的震荡,特别是对脑的震动,并可保护通过足底的神经和血管。足底弓的高低,常与职业、劳动形式及疾病有关。健康人俯卧时,两脚尖向内侧倾,两脚大小差别不大;仰卧时,两脚尖向外,成60度角分开;走路是两足持重一致,跨度相等,方向正前方,起足时先提足跟,落地时足跟先落地,两脚平整,不歪不斜;脚尖直立时,能从垂直向上位进一步向躯干方向,接近10余度。正常的脚掌应为白里透红,润泽。趾甲的颜色呈粉红色,表面光滑,有光泽,甲根有半月形的甲弧。在阳光照耀下,能闪耀光辉。脚的温度应略低于体温,足指尖的温度,只有25度。

二、望脚能知哪些病

我们先看足的外形和姿态。扁平足是由于足底弓消失所引起的,长时间的站立行走,会产生足的麻木和疼痛。足趾先肿,然后逐渐向踝、胫、膝依次延伸:

①趾甲按压后,不立即出现血色,多为心脏病的征兆;

②脚和脸都浮肿,是肾病的征兆;

③两膝向内弯曲,两脚掌不能正常合在一起的女性,表现易患子宫肌瘤、痛经、难产、不孕等疾病;

④脚踝粗大常见于肾病;右脚踝粗者,右肾有病;左脚踝粗者,左肾有病。

⑤两腿的膝、踝、趾关节,对称性肿大而肢体消瘦者,多为类风湿关节炎。

⑥从侧面看,如果第二趾,第三趾的关节曲起,表示有胃肠病。

⑦若双足尖向左倾斜者,是心脏有病的表现,有时为右腿有病;若双足尖向右倾斜,说明肾脏有病,或心脏功能不好,或颈患淋巴结核。

⑧双足底长度悬殊过大者,易反复感冒,或患有胃病,女性则易发生痛经。

⑨踝关节转动不灵活者,易患肾病。

⑩足部反射区鸡眼,常表示相对应的器官,有慢性病变。

脚掌色青,多为肝郁、气滞、淤血、静脉怒张;

脚掌色赤,多为血质体质,发烧时也可出现;

脚掌色黄,肝炎湿热多见;

脚掌苍白,多见于肺虚的病人;

脚掌色黑,多见于脉管炎;

脚掌灰白,多为肾亏;

老年人足部为深玫瑰色,夜间烧灼疼痛,趾甲萎缩变形,可能有糖尿病发生;

中青年足部暗红且痛,有闭塞性脉管炎的可能;

脚掌纹路十分明显,可能有忧郁症;

脚拇指腹侧皮肤有网状粗纹,且有针孔状损害的女性,可能会有性激素分泌失调的各种病症,如月经不调,性欲减退;

脚趾腹侧若有不自然的凹凸现象,多居于药物使用过多的药物性病理反应;

趾甲情况的反应:

趾甲苍白,可能有贫血的病症发生;

趾甲灰白,可能有甲癣;

趾甲半红半白,可能有肾病发生;

趾甲呈青色、患有心血管病;

趾甲呈黄色,有肾病综合症,甲状腺功能衰退,黄疸型肝炎等;

趾甲呈紫色,往往是心肺有病的征象;

趾甲呈蓝色或黑色可能是甲沟炎或服用某些药物造成的;

趾甲横贯白色线条,要警惕砷中毒,铅中毒、糙皮病、慢性肾病;

趾甲有纵行条纹表示处于极度疲劳状态,抵抗力低下,易患疾病;

趾甲上出现横向梯纹,可推测病人得病后的时间,一般每条横纹代表一个月;

趾甲呈汤勺形,医学上称为结核趾甲,这种人易患结核病症,钩虫病,甲状腺功能亢进、甲癣等;

趾甲增厚,可能患有肺心病、牛皮癣、梅毒等;

五个趾甲都翘起,表示可能承担相当大的精神压力;

趾甲弯曲,则可能表示出现肿瘤;

趾甲向后仰起,表示该人嗜酒成性,慢性酒精中毒倾向明显。

趾甲能诊断疾病。因此,平时应经常清洗趾甲、修剪趾甲。修剪趾甲应留出1-2mm,可以避免甲缝藏垢,又可保护甲前皮肤。

足部望诊小结

(1)足形大小、薄厚、胖瘦与人体比例适中为正常。《望诊遵经》中说:“胫枯脚小者,脾胃之虚,……。”形盛则有余,为气血旺盛的表现,干瘦则不足,提示气血亏损、体质衰弱、精力不充沛、干瘦无华之脚,常是失眠、精力耗损的表现。

(2)双足大拇趾的皮肤及皮下组织干瘪,失去正常弹性,提示脑动脉硬化症、脑供血不足,甚至可能患有大脑软化症、大脑萎缩症的征兆。

(3)双大拇趾薄而无力,提示机体胰脏功能虚弱,容易患糖尿病的征兆。

(4)双足大拇趾柔软肥胖,趾腹呈山型凸凹不平,提示机体患肝炎并伴已有症状征兆。

(5)左足大拇趾尖端(肉球的顶端)像笔尖般并发硬,提示机体患严重脾胃虚弱的征兆。

(6)右足大拇趾上翘者,提示肝功能不正常征兆;右足大拇趾肿胀,提示肝脏肿大征兆;右足大拇指腹尖端有硬结节,提示患肝硬化征兆。

(7)双足第一、二趾趾关节不能做屈动作,提示机体患胃部肿瘤的征兆。

(8)左足大拇趾腹坚硬,趾腹顶端像笔尖般,第二足趾的跖趾关节不能屈曲者,提示机体患胃部恶性肿瘤的征兆。

(9)右足大拇趾腹尖端坚硬,第四足趾根部有硬块,提示机体患肝部恶性肿瘤的征兆。

(10)双足大拇趾趾根部有硬块,足根部及足内侧弓中部有硬块,提示机体患咽喉部恶性肿瘤的征兆。

(11)双足第五趾根部及足部均出现硬块物时,提示机体患乳腺或子宫肿瘤的征兆。

(12)足的屈伸:过屈为阴病,过伸为阳病;不能屈者为筋病,提示肝的功能失常;不能伸者为骨病,伸屈不利者,提示机体肾亏损。

(13)双足底颜色呈苍白无血色,提示机体血液循环不好或脾脏功能疾患或糖尿病。

(14)双足底颜色呈泛黄色,提示机体脾功能先天或后天不足,表现为免疫力低下,机体易疲劳、困顿,易患感冒病。

(15)双足底颜色呈绿黄色,且色素沉着,提示机体肝胆器官患病征兆。

(16)双足拇趾腹部位出现暗紫色斑,提示脑血管的病变或脑部血管功能的异常。

(17)双足部及踝关节周围出现水肿,逐渐延伸至膝关节部位,提示机体心脏病患的征兆。

(18)双足部及脸部都出现浮肿,提示机体肾脏病患的征兆。

(19)双足踝关节,跟踺及足两侧肿胀且充血者,多为机体胸廊或盆腔脏器疾患征兆。

(20)双足肿两膝如斗者,胃气欲绝,足背肿胀,体息后减轻者,多为脾虚水湿下注所致。

(21)双足后跟宽大如前足掌者,提示机体内分泌失调征兆。

(22)双足足掌纹理明显且较深且多,纵横交错者,提示机体精神压力过大,或患忧郁症征兆。

(23)双足冰冷,提示机体血液循环极差(慢),心脾功能不良征兆;足趾头冰冷为机体脑部疾患征兆。如脑供血不足,头痛等等;足跟冰冷提示机体肾功能偏虚征兆;双足小腿部冰冷,提示机体下肢静脉循环不佳,机体阳气不足,脾肾功能虚弱征兆。

(24)双足外观呈油光发亮,提示机体的微循环不良,尤其反映下肢静脉血行不畅的征兆;

(25)双足拇趾底部并列起来有一高一低,提示头部有肿瘤疾病的征兆。

(26)畸形趾甲、嵌甲可提示神经系统的病症。

(27)趾甲下呈一条或数条纵行黑线,提示有内分泌失调、失眠、头痛、眩晕、腰痛、膝痛、痛经、月经紊乱等。

(28)趾甲凸凹不平提示慢性肝肾疾病。

(29)儿童甲下白斑或红白相间的斑点提示有虫疾。

(30)左足扁平提示心功能不全,右足扁平提示胆囊有影响,双足扁平提示脊背功能差。

(31)踝部周围水肿,提示肾脏、心脏或循环系统疾患,多有心力衰竭、急慢性血管性肾炎、静脉或沐巴管阻塞症等。

(32)双足拇趾腹皮肤有网状粗纹,且有针孔状损害者,男性多见于性功能减退、阳萎、早泄、精子发育不全,妇女性多见于内分泌紊乱,月经不调、不孕症等。

(33)拇趾甲向上翘者,常提示眼病的表现,多见于近视眼、散光、假性近视等;五个趾甲均向上翘,患者常见神经衰弱。

(34)左足小趾的中节关节附近长了鸡眼,提示肩部有损伤。

(35)足趾长大,足部宽厚实者,主寿;足趾瘦短,足部狭窄薄小者,主夭。足小趾粗大厚实者,肾气多盛;足小趾细小皮薄者,肾气多衰。足皮厚且红活润泽者,提示阴分充盛。

(36)子肿:妇女妊娠晚期出现脚掌部浮肿,渐及下肢,延至周身头面,皮薄光亮的,称为子肿。如果以指按压,其压痕不容易起的,又称为脆脚。多因平素脾肾阳虚,复因胎体逐渐生长,气机不畅,运化敷布失职,水湿泛滥,流于足部而成。

(37)脚趾腹侧若有不自然的凹凸现象,多为药物使用过多的表现;从侧面看,如果第二趾、第三趾的关节曲起,提示可能会有胃肠疾病。

(38)俯卧时,左右两脚尖都向外转时感到舒服、安稳,而向内侧转时感到难过的人,(正常人如果两脚同时向外转会感到难受,也放不稳),若见于左脚尖外转型的人,提示可能左腿有病,或患有心脏病,且常常是左心有病;若见于右脚尖外转型的人,提示右侧肾脏和心脏有病,且颈部容易生淋巴结核。

(39)腑卧时,左右两脚尖长短不一致的人,提示可能容易患感冒和胃病,女性还易患痛经症。

(40)仰卧时,脚尖向前伸得很长,即脚尖不能向躯干方向收,只是向前伸的人(正常人脚尖可向躯干方向收),提示肺弹性不好,容易患肺气肿。

(41)仰卧时,两脚掌不能正常合到一起的女性,提示容易患子宫癌、子宫肌瘤、子宫转位、痛经、难产、不孕症、性功能减退等妇科疾病。

(42)仰卧时,一只脚倒向外侧人,易患同侧腋下淋巴腺肿胀;若两脚尖向外张开,不像正常的姿势那样呈笔直直立的人,容易患盗汗症。

(43)脚腕粗大,常见于肾病。右脚腕粗大,提示右肾有病,这种人面色黄紫暗,与静脉系统受阻有关,常因右心有病所致;左脚腕粗的人,提示左侧肾有病,这种人面色红润,与动脉系统有关,是左心有病的显示,易患脉硬化等疾病。

(44)日本医者还是提出看鞋底诊病法,认为通过观察鞋底磨损的情况,就可以了解其健康状况。①如走路时脚趾用力的人,鞋底拇趾侧就会磨得明显减少,提示易患肝脏病。②小趾侧鞋底磨损明显的人,为心脏有病,而且多是心室有病。其中,左小趾侧鞋底明显磨损的人,为左心室有病。右小趾侧鞋底明显磨损的人,为右心室有病。③脚后跟部的鞋底磨损明显减少的人,提示其输尿病、膀胱壁有病,且左右鞋底与左右侧输尿管、膀胱壁的病变相对,这种人不能仰卧,夜水多,易尿床。④鞋底脚后跟外侧明显磨损的人,提示肾脏有病。其中,左脚后外侧鞋底明显磨损的人,提示左肾有病;右脚后外侧鞋底明显磨损的人,提示右肾有病。

(45)趾甲凸凹不平、薄软、剥脱是营养不良和肝肾有疾病的表现。

(46)平时脚趾麻木提示腰部椎体有增生、糖尿病、脉管炎、肌腱筋膜炎,甚至有中风、肿瘤的征兆。

(47)双足大拇趾端有针刺样出血点提示机体可能脑血管硬化症,并有毛细血管破裂、中风、偏瘫的征兆。

(48)双足大拇趾端有黄褐色(陈旧性)出血点提示脑血管硬化并曾经有过轻微脑部毛细血管破裂的征兆;有暗红色(新鲜性)出血点,提示脑血管硬化并伴有近期脑部毛细血管破裂的征兆;有明显的暗红色小血块出现,则提示近期有脑溢血、偏瘫的明显征兆,特别是高血压患者。

(49)双足内侧脊椎反射区处有明显的兰色毛细血管丛出现提示机体的肠胃功能极度紊乱的病症。

(50)双足内侧脊椎反射区处有明显的兰色毛细血管丛,在毛细血管丛的末端有出血点提示机体有胃肠部肿瘤的征兆。

(51)平时双足有沉重感提示机体体力不支(体质弱)、气滞血瘀,长久沉重则提示可能有肿瘤征兆。

(52)平时双足疼痛提示机体可能患神经炎、肌肉脉管炎症,亦可能患肿瘤征兆。

(53)脚背部凹陷是由肝硬化、肝癌引起的征兆。

(54)双足大拇指瘪凹、有凹纹提示大脑神经、血管、经络有外伤性后遗症,如脑萎缩、外伤性头痛后遗症等等。正常人的双足大拇趾是饱满、充盈、充满血色和红润的。

(55)足纹有早期诊断意义的主要是跖纹之一的拇趾球区,它位于前足掌内侧大拇趾跟部,其皮纹图型与手掌小鱼际相似,常见涡形、远攀、胫侧弓和腓侧弓(见图4),在遗传性疾病的诊断方面,有重要的意义。如:足底拇趾区呈现弓形纹,多见于智能发育不全者;斗形纹在8个以上,多见于女子性功能不全等。

观足知健康

(一)胃肠病:脚趾弯曲

从侧面看,如果第二趾、第三趾的关节曲起,多半有胃肠疾病;女性脚拇指腹侧皮肤出现网状粗纹,且有针孔状,大半都有月经失调、性欲减退等性腺分泌失调的各种症状;趾甲出现纵行条纹,表示身体机能衰退,处于极度疲劳的状态。精神忧郁症的患者,脚掌纹路会较一般人明显;如果长期服用药物,往往会在脚趾腹侧出现不自然的凹凸现象。

(二)心、肾病:脚肿胀暗示

如果脚趾开始肿胀,并逐渐向膝部延伸,表示为心脏病警讯;如果脚和脸部同时都浮肿,则是肾病常见的临床表现。另外,脚踝粗大的人也常出现肾脏疾病;右脚粗大者,提示右肾有病,左脚踝粗大者,提示左肾有病;两膝、踝关节皆肿大,而肢体清瘦的人,表示有罹患类风湿性关节炎或大骨节病的可能。若外踝皮坚而厚,皮薄而软,或乾瘦无肉,都比较容易筋骨酸痛、踝部受伤;同时胆的功能也比较差。同时的情况若发生在内踝,除了肝功能比较差外,大多无法承受过重的压力,且难以配合脚部做多种角度的活动。

(三)看脚尖,是否有病?

俯卧时,左右两脚尖长短不一致的人可能有患病体质,即容易生病,特别是感冒和胃病;女性则易患痛经。如果左右两脚尖向外转的感到安稳、舒服,向内侧转则感到难过的人(正常人若两脚同时向外转会感到难过,且放不稳),提示可能左腿有病,或患了心脏病。仰卧时,脚尖向前伸长,却无法正常向躯干方向收,显示肺的弹性不佳,易患肺气肿。至于有些人行走时,无法使劲抬起脚走路,几乎脚掌不离地往前拖行的人,一般都有肾脏和膀胱功能不良的毛病。

足部穴位治疗歌《医宗金鉴》

白主治心脾痛;筑宾能医气疝疼;照海穴治夜发白 ,兼疗消渴便不通;

大都主治温热病,伤寒厥逆呕闷烦,胎产百日内禁灸;千金主灸大便难;

太白主治痔漏疾,一切腹痛大便难;痞疸寒疾商丘主,兼治呕吐泻痢痊;

公孙主治痰壅膈,肠风下血积块疴,兼治妇人气盅病,先补后泻自然瘥;

三阴交治痞满坚,痼冷疝气脚气缠,兼治不孕及难产,遗精带下淋沥痊;

血海主治诸血疾,兼治诸疮病自轻;阳陵泉治胁腹满,刺中下部尽皆松;

涌泉主刺足心热,兼刺奔豚疝气疼;血淋其痛疼难忍,金针泻动自安宁;

然谷主治喉痹风,咳血足心热遗精,疝气温疟多渴热,兼治初生儿脐风;

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